486的 大丈夫週記

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beurer PM18 計步器心律手錶

本來買的是這種輕巧型。

這是日本OMRON多功能口袋型計步器HJ-113。我換上另外買的小鍊子。可愛的猴子~

國外有研究,若你身上有計步器的話,就會多走許多的路。
今天下整天雨,下午五點時我總共走了2448步。到晚上10點時我走了3400步,約等於走了1.5公里。
可惜今天雨後來太大了,不然帶台相機邊走邊拍豈不樂栽?

經過這幾天不吃油膩的食物,吃大量青菜蔬菜,每日早上吃降血壓藥,血壓可以看得出來確實有降。
我太太說教我買手錶型計步器隨身攜帶會比較好,反正我又沒手錶。

墣浪的墣友有人建議我買這支。

也有人推薦CASIO的 STP-100。
嗯,這個就有漂亮,但居然沒有黃色的,只剩醜醜黑....
醜醜黑一支售價大概也2300左右。


結果我找來找去之後,看到了德國beurer PM18。
2980元。


PM18除了計步器功能,還能測心跳。雖然測心跳這功能我想我不太會用到,但起碼要參考的時候就是友啦。

看一下原廠網站的規格:
免用胸帶
僅需一指便可量測心跳
 ♥整片不鏽鋼感應器面板

訓練值/心跳值易讀取好監控:運動時心跳上下限可調整;
                                               量測時心跳低於或超出上下限會發出警示
顯示訓練資料:消耗熱量、燃燒脂肪等
活動功能
多面向的活動感應器,可以準確的計算出步數,並計算活動時間、
    步數    (最少10個連續步伐)、活動距離(須輸入步長)、目前速度、平均速度
共有五種敏感度供選擇
方便追蹤每天當日的訓練結果;所有人都適合使用,因為足夠的活動對身體
    健康是十分必要的(每天健走至少 7,000 至 10,000步或運動至少半小時是
    最理想的) 資料來源:WHO, Dr.Catrine Tudor-Locke, Dr. David R. Bassett jr.
每日自動刪除訓練/活動數據:可選擇開啟或關閉此功能
時間功能
時間顯示:12 小時或 24小時制
電池:內附 CR 2025鋰電池 1 顆
顯示:日期、星期、鬧鐘、碼表、倒數計時器
其他功能與配件
具背光、彈性貼身透氣的表帶、防水50公尺(註1)、附CR 2032鋰電池

註1:(游泳時亦可配戴,不過在水中不可進行心跳量測)
※ 產品規格:
具背光、彈性貼身透氣的表帶、防水50公尺、附CR 2032鋰電池
保固2年


可惜我查不到重量。等收到我在測量一下。
工欲善其事必先利其器!
為了能更健康,除飲食控制,我選擇最簡單的走路運動。
以後我還得幫我兒子跟女兒帶小孩呢,所以我得更健康才行。
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